Higher.Faster.Stronger
Personal Training
Genève / Vaud
Qu’est-ce que le Personal Training ?
Le Personal Trainer est à votre écoute pour une prise en charge individuelle où l’on s’occupe exclusivement de vous pour vous aider à atteindre vos objectifs. Son rôle est d’établir un plan réaliste et personnalisé afin de vous accompagner pour améliorer votre santé globale et vos performances phyisiques ! Un moyen sûr et efficace d’atteindre ses objectifs avec un Coach pour vous motiver !
Pour maximiser vos résultats, la régularité est la clé ! Une activité physique régulière permet d’obtenir des résultats plus concrets
Une première consultation gratuite afin d’établir un premier contact, un bilan et fixer vos objectifs
Perte de Poids / HiT
Séances dont l’objectif peut être la perte de poids pour des raisons de santé et / ou pour harmoniser votre silhouette
Entraînements axés en priorité sur la dépense calorique avec suivi de vos mensurations et de votre poids
Des exercices à haute intensité et du circuit training afin de toujours rester en mouvement et de brûler un maximum de calories
Remise en forme
La bonne résolution pour ce début d’année est la reprise d’une activité sportive ? Nous sommes la pour vous accompagner et vous motiver !
Une reprise progressive avec un programme adapté afin de vous faire évoluer pour recouvrir vos aptitudes ! Retrouver votre forme graduellement mais sûrement !
Améliorez votre condition physique dans les 10 domaines reconnus :
Endurance Cardiovasculaire et Respiratoire Endurance Précision Agilité
Puissance Force Vitesse Coordination Equilibre Souplesse
Renforcement Musculaire
Tonification et raffermissement avec / sans prise de masse musculaire
Développement équilibré des qualités telles que la vitesse, l’endurance, la force, la capacité cardiovasculaire, l’équilibre, la coordination mais pas que !
Dessinez vos abdominaux, développez vos pectoraux, renforcez votre dos pour éviter les douleur, galbez-vous et soyez plus puissants, vifs et athlétiques !
Préparation Physique
Vous vous préparez à un challenge, à un événement ou à un concours, assurez votre succès et soyez prêts à relever vos défis
Travaillez les mouvements et les qualités physiques spécifiques à votre sport de prédilection de manière efficace
Améliorez votre condition physique dans l’un ou dans les 10 domaines reconnus :
Endurance Cardiovasculaire et Respiratoire Endurance Précision Agilité
Puissance Force Vitesse Coordination Equilibre Souplesse
Affinez vos entraînements pour produire les meilleures performances possibles
Nous vous accompagnerons pour relever vos défis !
Rééducation
Le sport est un moyen de réadaptation dans de nombreuses pathologies (cardiaque, respiratoire, locomotrice). L’objectif est de retrouver au plus vite ses capacités physiques afin de reprendre son activité sportive ou de récupérer son autonomie
Recouvrir calmement ses aptitudes nécéssite un encadrement adapté ; nous sommes là pour vous !
Préparation Course d'Obstacles (Spartan Race, Mud Day, Tough Viking, etc...)
Développement de votre endurance, de votre cardio et de vos capacités à franchir des obstacles en tout genre.
Accompagnement à vos courses & events, sur demande.