Sport & bien-être en entreprise

Des séances de sport accessibles, efficaces et adaptées au monde professionnel.

J’accompagne les entreprises à Genève qui souhaitent améliorer le bien-être, l’énergie et la cohésion de leurs équipes grâce à des séances de renforcement musculaire et d’entraînement fonctionnel sur la pause de midi ou en heures de bureau.

Ces séances s’inscrivent dans une démarche de bien-être global :

– moins de douleurs

– Plus d’énergie

– Meilleure cohésion et une vraie pause mentale dans la journée de travail  

pourquoi proposer du sport en entreprise ?

– Réduire les douleurs liées au travail sédentaire (dos, épaules, nuque)

– Améliorer l’énergie, la concentration et la productivité

– Diminuer le stress et la fatigue mentale

– Réduire l’absentéisme et les arrêts liées aux troubles musculo-squelettiques

– Renforcer la confiance en soi et le bien-être des collaborateurs

– Favoriser l’engagement et la motivation au travail

– Renforcer la cohésion et la dynamique d’équipe

– Valoriser la politique bien-être de l’entreprise

Séance découverte – Sans engagement

Vous souhaitez tester le format avant d’aller plus loin ?

Je propose une séance découverte, directement sur votre lieu de travail, afin de permettre à vos collaborateurs de découvrir le concept et d’évaluer l’intérêt en interne.

Laissez-nous vos coordonnées et je vous recontacte rapidement afin d’échanger et organiser une séance découverte.

Pour qui ? 

– Entreprises, PME et startups

– Equipes sédentaires ou majoritairement au bureau

– Collaborateurs débutants ou peu sportifs ou très sportifs

– Personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur

Comment ça fonctionne ?

– Séances de 30 / 45 / 60 minutes

– Créneaux entre 12H00 & 14H00 / heures de bureau

– Directement sur le lieu de travail (Salle, espace dégagé, extérieur)

– Sans ou avec matériel

– Groupe de collaborateurs volontaires

– Chaque séance est adaptée en temps réel selon les participants

Le contenu des séances

– Renforcement musculaire

– Entraînement fonctionnel

– Circuit Training

– HIT (High Intensity Training)

– Mobilité et posture

– Travail global du corps

– Exercices simples, progressifs et sécurisés

un encadrement professionnel

Coach sportif expérimenté, j’accorde une attention particulière à :

– La sécurité

– L’adaptation aux niveaux

– La prise en compte des douleurs ou restrictions

– La progression sur le long terme

Mon approche privilégie la durabilité et la santé,

pas la performance à tout prix